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8.夏季(jì)天气炎热，很容易(yì)上火，不妨试试食疗方：绿豆(dòu)粥祛(qū)胃(wèi)火；莲子(zi)汤祛(qū)心

火(huǒ) ；梨水祛肝火(huǒ) ；菊花汤祛肺火；枸杞山萸(yú)汤祛(qū)肾火。9.夏(xià)季吃芹王小帅柏林电影节菜清(qīng)肝(gān)降(jiàng)火是理想的绿色减肥食品；多吃苦瓜可以清热解毒，去火，减肥，排(pái)毒。10.夏(xià)季炎热，建议(yì)中(zhōng)老(lǎo)年人穿衣服方(fāng)面，要以宽松(sōng)为主，长(zhǎng)寿，是古(gǔ)今人们都在追(zhuī)求的(de)事情。现代人生活(huó)物资充足，医疗发达，相对来(lái)说寿命(mìng)都比较长一些。但即(jí)便(biàn)如此，人们对长(zhǎng)寿的追求还是(shì)没有改变(biàn)，总是希望自己能更长寿些(xiē)。那么，怎(zěn)么(me)才能让自(zì)己(jǐ)变(biàn)长寿呢？01. 微胖。现(xiàn)代(dài)人多以瘦(shòu)为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加(jiā)多(duō)种(zhǒng)疾病的(de)风险，但过(guò)度追求骨(gǔ)感也是(shì)误区。选择衣服的质地尽(jǐn)量以清凉透(tòu)气还能(néng)吸汗的棉、麻、稠类为佳。